愛自己更要愛漂亮

之前看了蔡依林做的翻糖蛋糕就覺得很厲害，也從那時開始了我的烘焙之路

除了自己下班會做做小點心，甚至還報名了烘焙課程學習做餅乾、麵包，當然還有我最愛的翻糖蛋糕啦～

上班久了就想出去走走玩玩，這次和老公很臨時的安排了一趟旅行

決定去桃園來個桃園兩天一夜的輕旅行

自從前兩年換了工作，上班常常8小時都坐在電腦前敲鍵盤～

春節期間免不了美食佳餚，但餐餐大魚大肉，吃飽睡睡飽吃，年後胖了一大圈，不僅體型大走樣，對健康也產生不良的影響。不過別擔心，日本知名的運動和減肥指導師和田清香教你超簡單輕斷食，短短3天找回瘦身材。

超模米蘭達可兒（Miranda Kerr）可說是全世界女性最憧憬的對象之一，雖然與奧蘭多布魯離婚與退出維多利亞的秘密（Victoria's Secret）令不少粉絲扼腕，其甜美的笑容和清新健康的氣質仍使她經常出現在全球各大時尚雜誌中，成為時尚界的寵兒。

來自波蘭的Maciej Korbas是一位熱愛旅行的數位視覺藝術家，這幾年在歐洲和亞洲旅行，目前旅居台灣台北。

旅行時，Maciej Korbas喜歡傾聽當地人的生活故事，也和當地一些傑出的藝術家合作。2011年時Maciej Korbas在台灣擔任台灣設計週攝影師，也參與 “MANO - Taiwan”這項國際藝術家計畫，並曾受邀於台灣當地“新生代3+2設計工作室”展出關於旅行的攝影作品。

喜歡台灣文化的Maciej Korbas成立了Taiwan Streets臉書粉絲團，在所在城市-台北拍下一系列當代台灣街頭風格的攝影作品，身為一名異鄉人，他認為「對外國人而言，台灣街頭時尚是另一個引人注目的焦點」。Maciej Korbas最常取景的地方是台北西門町與師大商圈，在那裡，他經常遇見各式各樣的學生與族群。

一起瞧瞧Maciej Korbas眼中的台灣街頭潮流和你所認識的一樣嗎?




Chara / Taipei




Lily / 西門町(Taipei)




Wynn Wan / 西門町(Taipei)




'Raffi / Taipei




林珮 / 西門町(Taipei)




蔡東東 / 西門町(Taipei)




Rosa Chang / 師大(Taipei)




Sommer / 師大(Taipei)

四季的更迭不就是在提醒我們要更換身邊的事物嗎

【臺灣觀光局宣布2014「品嚐臺灣」主廚徵選結果】

夏日風情除了陽光沙灘比基尼之外，一定要來一些繽紛的大花朵才能展現熱情洋溢的夏日氛圍，但是大朵大朵的花兒雖然嬌美可愛但穿在身上，一不小心就從浪漫女神變成了鄰家大嬸了，怎樣穿出花兒的清新優雅而不顯得俗氣這實在是個最受大家喜愛卻又令人卻步的主題，或許大家衣櫃中都有許多各種的花兒裝，卻怎樣都不敢穿出門，這樣實在太可惜了，快來看看這些穿搭達人如何運用花朵為造型加分，或許你也會有今夏穿搭的靈感哦。

充滿夏日風情的清新小雛菊，彷彿聞到了夏天的味道




裙擺搖搖像隻小鳥，這樣的感覺多清新多自在好像背後長了一雙翅膀一樣令人心情也隨之飛揚




這個搭法雖然顏色很跳，但大紅花冠配上大紅鞋實在引人目光




一樣的大紅玫瑰配上黑褲黑鞋甜美中帶些搖滾風情，人也顯得俏皮了起來




這像是戴著花冠的森林小精靈，唯美中又帶些個性




這也很像森林小精靈，不過風格完全不同




森林系女神的浪漫風情，像窗簾布的大花穿起來卻顯得那麼優雅溫柔




這樣攸閒自在的樣子，好像要去野餐




日常生活中也給自已帶來一些夏日的小小浪漫




只有夏季才適合的美麗大花兒，不曉得你會怎麼搭呢?
 

文章取自網路

每當講到巴西，第一個躍入腦海裡的印象不外乎Copacabana白沙灘、每年熱情奔放的嘉年華會、綠油油的雨林，當然還有那些身材窈窕的巴西佳麗們。說到巴西美女，你怎能不愛上她們呢？她們總是擁有最性感的捲髮、曬得恰到好處的金黃色蜜糖肌，還有最迷人的微笑；真希望能有方法可以更像她們一點！

你是不是老覺得自己明明體重沒有很重，看起來卻很胖、身材也缺乏曲線？不要再盲目的進行節食瘦身了，快去量量體脂肪，這很有可能都是體脂肪率過高所造成！日本京都大學研究發現番茄成分有助降脂，在家自製「番茄燃脂湯」不僅能輕鬆燃燒體脂肪，還能提高免疫力、幫助體內排毒。

京都大學發現番茄燃脂效果，可改善脂質代謝異常

過了40歲以後，頭皮的油脂分泌問題常會造成日常生活困擾，一旦油脂分泌過剩造成頭皮氧化，不只味道難聞，還是髮質變差的主因。日本知名健康生活情報雜誌《日経ヘルス》（暫譯：日本經濟新聞健康雜誌）介紹的3分鐘預洗頭不只可以正確養出健康頭皮，還能使洗髮精使用減半，輕鬆方便又一舉兩得。 

生理期補充鐵質、營養，更年期攝取荷爾蒙，防止女性掉髮症狀 

相較於男性的雄性禿，造成女性掉髮的原因有很多，譬如壓力、不當瘦身、過度染燙或體內荷爾蒙變化等，都可能會對女性掉髮造成影響。女性荷爾蒙變化最劇烈的時期要屬生理期和更年期，《增髮．健髮66招》作者趙昭明針對這兩個時期各自提出了不同的保養建議。 

女性生理期因大量流失鐵質與營養，導致頭髮也會跟著乾澀、易斷，產生掉髮現象。這段期間需補充鐵質、葉酸、蛋白質，以及維生素。像是蛋奶肉類、黑芝麻、紅莧菜、紅豆或黑糖等。更年期則象徵身體的老化，此時頭髮容易黯淡無光，髮量明顯變少，需要補充荷爾蒙，以及鋅、蛋白質、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等。 

頭皮油膩、血液循環不良，都容易造成掉髮 

比起側面和後面的頭髮，血液較不易將營養輸送至前髮，因此當前髮髮質不佳、變得細軟，則可能會面臨掉髮危機。用手指抓頭皮試試看，如果覺得頭皮無法輕易移動的話，則表示血液循環不良導致頭皮硬化，掉髮現象可能因此而加劇。 

平時頭髮或頭皮黏膩，可能是因為頭皮的油脂分泌過剩所導致，油脂分泌過多不只不利頭髮生長，還容易造成掉髮。另外，使用強調「強力去油」的洗髮精也是傷害頭髮的一大凶手，過度清理油脂反而會使頭皮變得更加乾燥，不僅會有搔癢的感覺，頭髮生長也會受到阻礙。快跟著3分鐘預洗頭法，正確洗去頭皮油脂，養出不會掉髮的健康頭皮。 

洗髮精使用減半，熱水3分鐘先帶走髒汙 

正確洗髮步驟 

１在使用洗髮精之前，先一邊使用熱水沖洗，一邊進行3分鐘的頭皮按摩。特別是頭皮後半部因為頭髮大量堆疊，皮脂較容易累積，可以將頭髮撩起，或是將頭低下去沖洗，會更容易帶走髒汙。 

２沖洗3分鐘之後，將洗髮精倒到手上搓揉起泡再抹上頭皮，不只可以提升洗髮精的洗淨能力，還可以抑制洗髮精給頭皮帶來的刺激。洗髮時也要像是在進行頭皮按摩一樣，用指腹搓洗，並盡量避免一直朝同個方向按摩，可以改變手部的角度進行。 

３最後也一樣用熱水進行3分鐘的洗髮精沖洗，頭皮後半部常因沖洗不乾淨造成洗髮精殘留，因此也需要將頭髮撩起，或是將頭低下去沖洗。